Nicht nur Profiathleten oder Schauspieler, auch wer nur fit bleiben möchte und nicht sportliche Höchstleistungen anstrebt, kann auf einen persönlichen Fitnessberater zurückgreifen. Dieses Personal Training ist ein Privattraining, bei dem individuelle Trainingsprogramme von einem motivierenden und geschulten Trainer durchgeführt werden sollten, der mit Rat und Tat dem Trainierenden zur Seite steht.
Der Personal Trainer ist ein persönlicher Coach. Er oder Sie erstellt einen auf individuelle Voraussetzungen und Ziele abgestimmtes Trainingskonzept. Ein professioneller Trainer sollte die Psyche, Kondition und persönliche Zielsetzung seines Teilnehmers genau kennen. Zu Beginn steht eine eingehende Bestandsaufnahme der aktuellen Kondition, der körperlichen Verfassung, eventueller Verletzungen und der persönlichen Zielsetzung, wie beispielsweise Herz-Kreislauftraining, allgemeiner Konditionssteigerung, Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme. Ein Personal Trainer sollte einen direkten und intensiven Kontakt zu dem Teilnehmer aufbauen und individuell korrigieren und motivieren. Zu finden ist Personal Training in Fitnessstudios oder Sportvereinen, es gibt aber auch Angebote, bei denen der Trainer oder die Trainerin nach Hause oder ins Büro kommt. Dabei passt er oder sie sich örtlich und zeitlich dem Teilnehmer oder der Teilnehmerin an.
Damit liegen die Vorteile auf der Hand: eine große Individualität, sowie räumliche und zeitliche Flexibilität. Das auf die Bedürfnisse des Trainierenden abgestimmte Trainingsprogramm sollte dabei stets von dem Personal Trainer begleitet und kontrolliert werden.
Allerdings: Im Gegenteil zu Sportvereinen, bei denen Trainer und Übungsleiter Qualifikationen nachweisen müssen und Sportverbände Fortbildungen anbieten, ist die Bezeichnung des Personal Trainings keine geschützte Berufsbezeichnung. Theoretisch kann jeder als Trainier arbeiten, auch ohne Qualifikation. Daher sollten vorher Referenzen und Empfehlungen abgefragt werden. Auf jeden Fall sollte mit dem Personal Trainer ein unverbindlicher Probetermin vereinbart werden.