„Der Weg ist das Ziel“ – dieses Motto trifft wohl auf viele Kletterer zu. Denn das Ankommen ist nur zweitrangig. Der eigentliche Spaß liegt im Klettern selbst, das in den vergangenen Jahren immer mehr zu einer beliebten Freizeitbeschäftigung geworden ist und viele Varianten bietet. Die meisten Freizeitsportler bevorzugen dabei das „Freeclimbing“, entweder in der Natur oder in einer der vielen Indoor-Kletterhallen. Je nach Schwierigkeitsgrad und vorhandenen Erfahrungen ist Klettern eine attraktive Sportart für jede Altersgruppe.
Wo?
Sportklettern wird von vielen Sektionen des Deutschen Alpenvereins angeboten – für jeden Schwierigkeitsgrad, jedes Alter und für jeden Ausbildungsstand vom Anfänger bis Könner. Klettermöglichkeiten gibt es an den heimischen Felsen der Mittelgebirge oder in den Alpen, aber auch an zahlreichen Urlaubsorten im Ausland. Im Internet finden Sie noch zusätzliche Informationen über Neurouten, die von Kletterführern durchgeführt, mit Sicherungshaken versehen und mit einem Schwierigkeitsgrad bewertet wurden, außerdem Empfehlungen über Klettergärten in den Alpen. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit in den mittlerweile zahlreichen Indoor-Kletterhallen sein Können zu verbessern. Eine Liste der Hallen in den meisten Städten ist in den gelben Seiten zu finden.
Wie oft?
Klettern ist eine Ausdauersportart und sollte regelmäßig trainiert werden. Wer keinen natürlichen Kletterfelsen in der Nähe hat, kann auf eine Indoorhalle ausweichen, die allerdings niemals die Erfahrungen in der freien Natur im Gebirge ganz ersetzen kann. Sie sollten sich aber auf jeden Fall einer regelmäßig trainierenden Klettergruppe anschließen oder mit einem zuverlässigen Partner Ihre persönliche Leistung steigern. Klettern fördert neben der Ausdauer, die Beweglichkeit, Koordination und Kraft.
Was ist zu beachten?
Oberstes Gebot beim Klettern ist die Sicherheit. Sie sollten sich niemals überschätzen oder alleine aufbrechen. Mindestens ein Partner, der Sie sichert, sollte immer dabei sein. Reicht nämlich einmal Kraft und Kondition nicht mehr aus, können Sie „aussteigen“ und sich ins Seil hängen lassen. Anfänger sollten sich von einem Übungsleiter oder Trainer beraten lassen. Empfehlenswert ist die Ausbildung im Deutschen Alpenverein. Hier finden Sie zudem eine große Angebotspalette, die vom Bergwandern, Hochgebirgstouren bis zum Alpinklettern reicht. Darüber hinaus können Sie hier auch die spezielle Kletterausrüstung leihen, die unbedingt vor Routenantritt überprüft werden sollte. Die Kleidung sollte bequem und möglichst atmungsaktiv sein. Spezielle Kletterschuhe sind immer Pflicht. Richtig dosiert, die Routen nach Empfehlung eines qualifizierten Übungsleiters ausgesucht und immer die eigne Leistungsgrenze im Kopf, ist Klettern für jede Altersgruppe eine geeignete und abwechslungsreiche Sportart.
Weitere Informationen ...
Deutscher Alpenverein
Postfach 50 02 20
80972 München
Telefon: (089) 1 40 03 – 0
Telefax: (089) 1 40 03 – 12
E-Mail: info(at)alpenverein.de