Mit Bewegung, Spiel und Sport halten sich Seniorinnen und Senioren fit bis ins hohe Alter – nutzen auch Sie dieses Angebot jeden Tag!!
Wo?
Viele Sportvereine bieten Bewegung, Spiel für Ältere. Dabei wird unterschieden, ob Sie Einsteiger/ Einsteigerin sind, ob Sie Ihr Leben lang Sport getrieben haben oder ob Sie gar aus dem Leistungssport kommen. Für jede und jeden ist etwas dabei.
Wie oft?
Der Lohn des regelmäßigen Übens sind nicht nur körperliche wie geistige Fitness sondern auch die Erhöhung der Kondition und Koordination. Und ganz nebenbei können Sie die Steigerung des Wohlbefindens und Selbstwertgefühls erleben. Gehen Sie bewusst mit Ihrer Gesundheit um. Früheres Sporttreiben reicht nicht aus, um Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit ein Leben lang gepachtet zu haben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er wird Ihnen sagen, ob und was Sie beim Sporttreiben berücksichtigen sollten.
Was ist zu beachten?
Das Angebot ist weit gefächert und reicht von Gymnastik bis zum Tanzen, vom Wandern bis zum Laufen. Genauso wichtig wie die sportliche Betätigung ist das Knüpfen von Kontakten zu Gleichgesinnten wie auch zu jüngeren und älteren Menschen des Sportvereins. Der Charakter der Angebote für ältere Menschen hat sich grundlegend geändert. Betreuung und Versorgung wurden längst ersetzt durch vielfältige und differenzierte Angebote. Die Palette reicht von Prävention und Rehabilitation bis hin zum Trainieren für das Sportabzeichen oder gemeinsamen Üben in einer Gymnastikgruppe. Aber auch der Wettkampfsport für Ältere ist ein Thema in den Sportvereinen. Für jede Fitness und Kondition ist etwas dabei. Damit Sie es richtig machen, gehen Sie zu Ihrem Sportverein, lassen sich beraten und probieren Sie die eine oder andere Gruppe einfach aus.
Weitere Informationen ...
Deutscher Olympischer Sportbund
Geschäftsbereich Sportentwicklung
Ute Blessing-Kapelke
Otto-Fleck-Schneise 12
60528 Frankfurt
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