Ein Rausch des schwerelosen Gleitens, eine Steigerung des Selbstbewusstseins, wenn nur kleine Gewichtsverlagerungen große Schwünge hervorbringen und ein vorher nicht gekanntes Glücksgefühl von Freiheit und Abenteuer. Die Kombination von Surfen, Skifahren und Skaten entlockt Snowboardern wahre Lobeshymnen. Vor einigen Jahren noch ein Sport, der fast ausschließlich den Jungen und Coolen vorbehalten war, erobern seit einiger Zeit auch immer mehr „nicht mehr ganz so junge“ Begeisterte die Boards. Das liegt zum Teil auch daran, dass das Snowboarden viel schwerer aussieht, als es eigentlich ist. Schon nach ein paar Stunden können Anfänger die ersten Kurven fahren.
Wo?
Mittlerweile bieten fast alle Skischulen Snowboardkurse an und rüsten die Teilnehmer auch mit dem entsprechenden Equipment aus, falls es nicht vorhanden ist. Informationen über den Sport allgemein und die besten Snowboardgebiete gibt es beim Snowboard Verband Deutschland und beim Deutschen Skiverband.
Wie oft?
Auf dem Board sind vor allem Koordination gefragt. Deshalb ist auch vor der Saison die Schulung der allgemeinen Fitness anzuraten. Danach können ältere Snowboarder pro Tag durchaus zweimal zwei Stunden auf die Piste gehen, später sogar mehr.
Was ist zu beachten?
Der bekannte Münchner Sportmediziner Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt rät allen Sportlern, die Knie- und Hüftgelenkschäden sowie höhenbedingte Herz-Kreislaufprobleme oder Stoffwechselerkrankungen haben, vom Snowboarden ab. Wer sich nicht sicher ist, sollte dringend vor Antritt der Reise einen Arzt konsultieren. Wichtig ist die richtige Dosierung. Nicht zu lange fahren, bei Ermüdungserscheinungen sollte man aufhören. Außerdem sollte man wie beim Skifahren, die goldenen Regeln beachten. Also sich nicht zu viel zumuten und umsichtig fahren, besonders am späten Nachmittag und am dritten Tag, wenn „Leistungstiefs“ zu erwarten sind. Ansonsten ist Snowboarden genauso leicht zu lernen, wie das Skifahren, der Einstieg gelingt meist sogar schneller. Schon nach ein paar Stunden können die ersten Kurven gefahren und ein phantastisches Erfolgserlebnis verbucht werden.
Das Fahren außerhalb gesicherter Pisten – Freeriden -sollte den Experten vorbehalten bleiben. Ohne entsprechende Erfahrung, der richtigen Notfallausrüstung und einer hervorragenden Technik ist das freie Gelände absolut tabu.
Das Outfit sollte wasserabweisend und atmungsaktiv sein, vor allem gute Handschuhe sind wichtig. Ein Helm ist grundsätzlich zu empfehlen. Da die Auswahl bei Brettern und Boots verwirrend groß ist, sollten Sie sich hier ebenfalls vom Fachmann beraten lassen.
Weitere Informationen ...
Deutscher Skiverband
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