Nachdem W.C. Morgan im Jahre 1895 das Volleyballspiel entwickelt hatte, brachten es amerikanische Soldaten im Ersten Weltkrieg nach Europa. In Deutschland hielt dieser Mannschaftssport allerdings erst 1951 mit der Gründung einer DDR-Volleyball-Sektion seinen Einzug. Nach den Olympischen Spielen 1972 in München erlebte Volleyball einen Aufschwung, der es bei den Mädchen zur beliebtesten Mannschaftssportart gemacht hat. Durch die Trennung durch das Netz erhält es einen sehr fairen Charakter. Trotzdem sind Teamgeist und Kampf stark ausgeprägt. Zudem ist es eine Sportart, in dem gemischte Mannschaften zum normalen Erscheinungsbild gehören. Es gibt sogar entsprechende Mixed-Ligen. Mit der Geburt des Beach-Volleyballes vor rund 16 Jahren bekam der beliebte Mannschaftssport eine weitere attraktive „Kleine Schwester“ für den Sommer hinzu, die inzwischen sogar zu einer eigenen olympischen Sportart geworden ist.
Wo?
Volleyball ist ein Freizeitsport, dem Sie fast überall nachgehen können. Auf dem Rasen, am Strand, auf offiziellen Plätzen oder in der Halle. Wer nicht nur im Urlaub spielen möchte oder das Spiel erst mal richtig erlernen will, kann sich beim Deutschen Volleyball-Verband nach den verschiedenen Angeboten erkundigen. Die meisten Vereine haben Mannschaften in jeder Spielstärke und Altersklasse. Dort können Sie auch an Freizeitrunden und –turnieren oder an Wettkämpfen teilnehmen. Viele Vereine oder Schwimmbäder verfügen mittlerweile über zusätzliche Beach -Volleyball Felder, auf denen auch kleine Feierabend-Turniere stattfinden.
Wie oft?
Um die richtigen Techniken wie Baggern oder Pritschen und den Angriff mit Schmettern und das Blocken zu erlernen, ist ein regelmäßiges Training mindestens einmal wöchentlich erforderlich. Beim Volleyball sind vor allem gute Sprungkraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit erforderlich. Obwohl es ein Bewegungsspiel ist, eignet es sich wegen der kurzen Wege hervorragend auch für weniger Trainierte. Der Trainer sollte gerade am Anfang darauf achten, dass der Ungeübte weder über- noch unterfordert wird. Bei der Mannschaftsaufteilung sollten gleiche Spielstärken zusammen kommen, um ein möglichst großes Erfolgserlebnis zu erhalten. Eine wichtige Voraussetzung ist die körperliche Fitness. Vor dem Spiel ist ein leichtes Aufwärmen mit Streching wichtig.
Was ist zu beachten?
Auch beim Volleyball gilt: Sie sollten so lange und so oft trainieren, wie es Spaß macht und der Körper sich dabei wohl fühlt. Dennoch ist das richtige Erlernen der verschiedenen Volleyball-Techniken wichtig, um ein effektives Zusammenspiel möglich zu machen. Die Verletzungsgefahr durch Gegenspieler ist gering und besteht nur unter dem Netz. Wichtig sind in jedem Fall gute, volleyballgeeignete Sportschuhe. Außerdem sind für das Spielen auf hartem Untergrund eine lange Hose und Knieschützer empfehlenswert.
Weitere Informationen ...
Deutscher Volleyball-Verband
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