Fitnesstraining

Fitnesstraining ist ein planmäßiger Übungsprozess mit dem Ziel, die motorische Fitness zu verbessern oder zu erhalten. Beim Fitnesstraining beschränkt man sich im Vergleich zum allgemeinen Konditionstraining meist auf die Förderung beziehungsweise gleichmäßige Entwicklung oder Erhaltung der Komponenten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das angestrebte Leistungsniveau ist im Allgemeinen relativ niedrig.
(wb)