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CHECK-IN – WOCHE 1

Beginne deine Challenge, indem du drei kraftvolle „Ich bin … -Sätze“ formulierst.

Positive Selbstbestärkung hilft dir dein Ziel zu erreichen. Ein solcher Satz könnte z. B. sein:

Ich bin motiviert.

Ich bin ausdauernd.

Jetzt du!

Notiere deine Sätze: 

  • Ich bin ……….
  • Ich bin ……….
  • Ich bin ……….

 

Notiere dir eine Belohnung für diese Woche auf einem Zettel und positioniere ihn gut sichtbar. 

  • ………………………………………

Trimmys Tipp:

 

Mit Musik geht es gleich viel besser!

 

Eine öffentliche Playlist findest du auf Spotify (siehe unten)

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